· Cambios importantes en el comportamiento, aislamiento social, expresiones de desesperanza y pérdida de interés en actividades cotidianas pueden ser señales que requieren atención.
· Escuchar con empatía, evitar juicios y buscar apoyo profesional oportuno son acciones fundamentales ante una crisis emocional.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí recomienda fortalecer el cuidado de la salud mental mediante la comunicación, el acompañamiento familiar y la identificación oportuna de cambios emocionales o de conducta que puedan representar una señal de alerta.
El líder del equipo de supervisión de la Jefatura de Prestaciones Médicas, doctor Edgar Ramírez Olivares, explicó que hablar abiertamente sobre la salud mental permite disminuir estigmas y facilita que las personas expresen lo que sienten y busquen ayuda cuando atraviesan por una situación emocional difícil.
Indicó que entre las señales que requieren especial atención se encuentran las expresiones de desesperanza o comentarios relacionados con no querer vivir, el aislamiento de familiares y amistades, la pérdida de interés en actividades que anteriormente se disfrutaban y los cambios drásticos en el estado de ánimo.
Ante estas manifestaciones, recomendó escuchar a la persona con empatía y seriedad, mantener la calma, ofrecer compañía y favorecer la búsqueda de ayuda profesional. Asimismo, señaló que deben evitarse expresiones que minimicen lo que la persona está sintiendo, los juicios o las soluciones simplistas.
Ramírez Olivares destacó que las redes familiares y sociales constituyen un apoyo importante para quienes atraviesan por una crisis emocional, ya que el acompañamiento contribuye a disminuir la sensación de aislamiento y favorece la continuidad de la atención profesional.
En niñas, niños y adolescentes, recomendó prestar atención a cambios repentinos de conducta, irritabilidad, aislamiento, disminución del rendimiento escolar, conductas autolesivas o modificaciones inusuales en el contenido que publican en redes sociales, además de mantener una comunicación abierta y libre de juicios.
El especialista señaló que ante expresiones relacionadas con no querer vivir es necesario buscar atención profesional. El IMSS dispone de servicios de Urgencias y Unidades de Medicina Familiar, desde donde las personas pueden ser canalizadas a Psicología o Psiquiatría para recibir atención y seguimiento.
Recomendó mantener hábitos saludables de sueño y alimentación, realizar actividad física, fortalecer la comunicación afectiva, fomentar el autocuidado y contar con espacios para el manejo del estrés y la expresión de las emociones.
