· El autocuidado consiste en adoptar hábitos saludables de manera permanente para proteger la salud física, mental y emocional.
· Programas como PrevenIMSS promueven la prevención y la detección oportuna de enfermedades en todas las etapas de la vida.
En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora el 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí invitó a la población a incorporar hábitos saludables como parte de su vida cotidiana para prevenir enfermedades y mejorar su bienestar.
La coordinadora de Medicina Familiar del Hospital General de Zona (HGZ) No. 2, doctora Aurelia Guadalupe Rico Silva, explicó que el autocuidado consiste en adoptar acciones diarias encaminadas a proteger la salud física, mental y emocional, mediante una alimentación equilibrada, la práctica regular de actividad física, un descanso adecuado, una correcta hidratación, el cuidado de la higiene personal y la asistencia periódica a los servicios preventivos.
Destacó que estos hábitos ayudan a disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y obesidad, además de fortalecer la salud mental y favorecer una mejor calidad de vida.
La especialista señaló que el IMSS, a través de PrevenIMSS, ofrece acciones preventivas como vacunación, detección oportuna de enfermedades, orientación nutricional, promoción de la actividad física y educación para la salud, con el propósito de que las personas participen activamente en el cuidado de su bienestar.
Asimismo, enfatizó que el autocuidado no sustituye la atención médica profesional, por lo que, ante síntomas persistentes o de alarma, es indispensable acudir a la Unidad de Medicina Familiar y evitar la automedicación.
La doctora Rico Silva invitó a la población derechohabiente a aprovechar los servicios preventivos que ofrece el Instituto y hacer del autocuidado un hábito permanente, ya que pequeñas acciones diarias pueden contribuir a prevenir enfermedades y mantener una mejor calidad de vida.
